勉強中は太る問題
夫婦で行政書士試験嫁ちゃん受験勉強中にはついついお菓子食べてしまいますよね。勉強のストレスからお酒も増えるケースもあります。その上、運動不足にもなりがちです。
2021年は知識も蓄えましたが、同時に脂肪も蓄えてしまっていた夫婦です。
今日は2022年度の生活習慣（特に晩酌習慣）を改善したいという記事です。
「私たち夫婦の生活習慣2021」
去年の勉強中から絶対太ったよね・・・
お互い腹囲が成長してるね・・・
夫婦の食生活
私たち夫婦はお菓子好きです。そして、お酒も好きです。
（嫁ちゃんのお酒好きは半端ない BY 夫ちゃん）
2021年度の勉強中はついつい甘いお菓子を食べてしまっていました。
脳が糖分を求めるから、仕方ないね。
勉強のストレス発散になるから、仕方ないね。
そして、なにより勉強後の晩酌。
「今日一日頑張った私たち、お疲れ様。」の気持ちで晩酌するので、お酒の量も増える！
昨年勉強期間中の土日は20時頃まで勉強し、21時頃から「お楽しみ晩酌タイム」
「勉強の愚痴」を肴に、お酒がいつまでも止まらない・・・
もちろん酒の肴は「お酒の愚痴」だけではなく、肉や魚や何でもあり。
某CMの「美味しいものは脂肪と糖で出来ている」を十分に実感しました。
夫婦が好きなお酒は、ビール・日本酒・焼酎・ワイン・ウィスキーだよ。
つまり、ほぼ何でも飲むってことだよね・・・
最近のブームは、日本酒を取り寄せて飲み比べをすることです。
このような食生活をしておりました。
夫婦の運動習慣
実は結構二人で運動します。定期的に水泳・ランニングしてました。
ただ、勉強時間の確保のため運動時間が減り、その上、よく行くプールが冬場は寒いため、どんどん運動不足が加速していました。
室内プールなのに、めっちゃ寒かった。
このように、よく食べて、あまり動かないため、どんどん夫婦は成長していきました。横方向へ。
「食生活改善2022」
2022年度行政書士試験に向けて、「勉強中は太る問題」は 嫁ちゃんの中でかなり深刻です・・・
「お菓子やお酒を控えればいいのでは？」と思われるでしょうが、それは嫁ちゃん的に無理なのです！（特にお酒・・・）
お酒を飲むの休みの前の日だけにしよう。
それは厳しい！
嫁ちゃんは飲んでもいいよ。
一人で飲むのはさみしい、夫ちゃんも飲んで！
今風に言うと、家庭内アルコールハラスメントというのでしょうか？
ということで、妥協案として以下になりました。
平日の晩酌ルール
・休肝日を設ける。
・晩酌OKの日は、帰ってから寝るまでの行動を1.5倍速で行い、勉強後に晩酌する。
・おつまみも低カロリー系を中心とする。
なんとも、ぼやっとした公約だ・・・
守られるのだろうか・・・
週末の晩酌ルール
・事前に勉強をする。
・晩酌は12:00には終える。
・リビングで寝ない（嫁ちゃん）
・翌朝は9:00には起きる（嫁ちゃん）
晩酌ルールを破った場合
・一週間の飲酒禁止
厳しめに設定しました。
逆ギレされて、何故か文句言われるパターンな気がする・・・
運動習慣は改善しないのか？ですが、今は寒いので暖かくなったら再度考えようとなっています。
甘すぎる考え。だから2021年は太ったんだなと。記事書きながら思います。
でも、寒いから仕方ないよね。
他はあまり節制できないので、せめて、この「晩酌ルール」だけは堅守せねばと思う嫁ちゃんでした。
勉強中は太る問題についてでした。
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